Fit mit NTx360°

Fit mit NTx360°

Sie möchten sich trotz der Einschränkungen durch die Corona Krise fit halten? Dann haben wir einen Vorschlag für Sie.

Nutzen Sie diese Zeit im häuslichen Umfeld um aktiv zu bleiben. Machen Sie regelmäßig kleine Bewegungspausen im Haus oder im Garten. Für ein Heimtraining können Sie Übungen mit dem eigenen Körpergewicht machen oder Alltagsgegenstände (kleine Wasserflaschen, ein Handtuch oder einen Besenstiel) als Trainingsgerät umfunktionieren.

Training an der frischen Luft

Bei Aktivitäten wie Spazierengehen oder Fahrradfahren an der frischen Luft sollten Sie jedoch stets darauf achten, abseits von anderen Personen unterwegs zu sein. Wenn Sie die Möglichkeit haben, möglichst allein in der Natur spazieren zu gehen, machen Sie das möglichst täglich.

Bitte beachten Sie: Wenn Sie sich fit fühlen, dann können Sie  weiterhin sportlich aktiv bleiben. In solchen Infekt-Zeiten ist es aber ratsam, sich nicht zu verausgaben. Wenn Sie merken, dass Sie einen Infekt bekommen, dann machen Sie bitte keinen Sport mehr, sondern halten telefonisch Rücksprache mit Ihrem Arzt.

Bleiben Sie aktiv und gesund!!

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